루원

머릿속이 복잡하고 피곤한 날, 이유 없이 마음이 무거운 날이 있죠.그럴 때 문득 떠오르는 질문,‘이 생각들은 대체 어디서 오는 걸까?’생각은 어디에서 시작되는 것일까?모든 생각은 우리의 ‘마음’에서 비롯됩니다.이 마음은 부모에게 물려받은 타고난 기질과내가 살아오며 쌓아온 경험, 기억이 얽혀 만들어진 것입니다.그 마음에서 뻗어 나온 생각들이 꼬리에 꼬리를 물며우리를 불안하고 혼란스럽게 만들곤 해요.하지만 그 생각을 억지로 멈추려 해도 잠시뿐,곧 다시 밀려오죠.그렇다면 어떻게 해야 할까요? 명상, 마음의 뿌리를 돌아보는 시간마음수련 명상은 생각의 표면이 아닌,그 뿌리가 되는 마음을 들여다보는 데 초점을 맞춥니다.내 안의 불안감, 해결되지 않는 인간관계, 복잡한 감정의 뿌리를 찾아하나씩 비워내는 연습을 ..